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Ich beweg mich - Pilates Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Hamburger Volkshochschule

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Hinweis: Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Zeitschrift "Apotheken Umschau" statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Suchmerkmale:
  • Präsenzunterricht i

5 Durchführungen:

17.02.17 - 12.05.17
16:30 - 18:00 Fr. Nach­mittags 12 Wochen (20 Std.) max. 16 Teilnehmer
Hamburg-Farmsen-Berne, Berner Heerweg 183
95 € 8211ROF24
10 Treffen

Kursleitung: Diana van Zon
Weitere Infos vom Anbieter
25.04.17 - 11.07.17
17:30 - 19:00 Di. Abends 11 Wochen (22 Std.) max. 14 Teilnehmer
Hamburg-Harburg, Eddelbüttelstraße 47a
104 € 8211SHH37
11 Treffen

Kursleitung:
Weitere Infos vom Anbieter
25.04.17 - 11.07.17
19:15 - 20:45 Di. Abends 11 Wochen (22 Std.) max. 14 Teilnehmer
Hamburg-Harburg, Eddelbüttelstraße 47a
104 € 8211SHH38
11 Treffen

Kursleitung: Johanna Burkhardt
Weitere Infos vom Anbieter
08.05.17 - 10.07.17
10:45 - 12:15 Mo. Vormittags 9 Wochen (16 Std.) max. 16 Teilnehmer
Hamburg-Groß Flottbek, Waitzstraße 31
76 € 8211WWW18
8 Treffen

Kursleitung: Sabine Barthmann
Weitere Infos vom Anbieter
12.05.17 - 15.09.17
10:15 - 11:15 Fr. Vormittags 4 Monate (15 Std.) max. 18 Teilnehmer
Hamburg-Groß Flottbek, Waitzstraße 31
71 € 8211WWW24
11 Treffen

Kursleitung: Bianca Nagel
Weitere Infos vom Anbieter

Hamburger Volkshochschule

Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
Zeige alle Angebote

Volkshochschule - VHS Hamburg

Art der Einrichtung: Die Hamburger Volkshochschule ist ein Landesbetrieb der Freien und Hansestadt Hamburg. Mit jährlich über 80.000 Belegungen in ca. 7.000 Veranstaltungen ist sie die größte allgemeine Weiterbildungsanbieterin vor Ort. Sie verfügt im gesamten Hamburger Stadtgebiet über 12 eigene Häuser und nutzt Räume in ca. 90 Schulen und 150 weiteren Unterrichtsorten.

Zielgruppen/Programm:
Das Angebotsspektrum umfasst die Bereiche Kulturelle Bildung, Neue Medien/Digitale Welten, EDV und Arbeitswelt, Gesellschaft und Politik, Grundbildung, Sprachen sowie Gesundheit und Umwelt.

Das gesamte Angebot im Sprachenbereich orientiert sich am Gemeinsamen europäischen Referenzrahmen (CEF). Geboten werden 27 Sprachen inkl. Deutsch als Fremdsprache.

Die Sprachenzertifikate "Telc" (Prüfungen in Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Russisch), "SWEDEX", "Goethe-Zertifikat C1 (Zentrale Mittelstufenprüfung für Deutschkenntnisse)", Vorbereitungskurse für "TOEFL (Englisch)", "TORFL (Russisch)", "D.E.L.E. (Spanisch)", "DELF/DALF (Französisch)" sowie Einbürgerungstest inkl. Vorbereitungskurse.

Kaufmännische Zertifikate: "Xpert Business", "Xpert Europäischer Computerpass", EDV-Zertifikat "PC-Systembetreuer/in".

Lehrkräfte: Die ca. 1.200 Kursleiter/innen verfügen je nach Fachgebiet über die entsprechend erforderliche Qualifizierung in Form von abgeschlossenen Studien und Weiterbildungen und nehmen an VHS-internen Schulungen teil. Die Unterrichtsqualität wird laufend evaluiert.

Konditionen: Verschiedene Personengruppen haben die Möglichkeit, eine Ermäßigung des Kursentgeltes zu erhalten. Informationen hierzu finden Sie in den Teilnahmebedingungen.

Wikipedia: Anbieterdarstellung in der Wikipedia

Siehe auch -> Filialen mit anderen Schwerpunkten:

Kursinformation: 100% Vollständigkeit (OK. ab 50%) i